Yoga in Unternehmen

in Salzburg, Freilassing und Umgebung

Yoga

Yoga im Unternehmen ist heute ein wichtiger Bestandteil der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Yoga kräftigt den Körper und beruhigt den Geist. Zudem hat sich Yoga als effektive begleitende Maßnahme zur Burnout-Prävention bewährt. Yoga in Unternehmen macht ausserdem Spaß, stärkt die Verbindung der Mitareiter untereinander und fördert das Betriebsklima.


Das reichhaltige Programm besteht aus:

  • Yogaübungen zur Kräftigung und Flexibilisierung des Rücken
  • Yogaübungen zur Beseitigung von Verspannungen
    (Schwerpunktmässig an den "Problemzonen" Schultern, Nacken, unterer Rücken)
  • Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen
  • Mentalübungen für eine positive Grundeinstellungen
  • Tiefenentspannungsübungen
  • Muskelprogressionsübungen und Autogenes Training
  • Achtsamkeitsschulung für einen positiven Umgang mit Stress und Belastung


Gute Gründe für Business-Yoga